热点更新怀孕几个月了

正常怀孕几个月生产

、整个正常孕期共为

280

天

,10

个妊娠月每个妊娠月为

天。

、计算宝宝的出生日期有一个公式为

月份

或

-3,

日期

、做好产前的个人卫生

产前

产妇朋友要更加注意自己的个人卫生

勤刷牙、勤洗澡、勤换内衣内裤

坚持每

天用温水来擦洗外阴

保持皮肤清洁、干燥

早晚注意做好保暖措施

避免接触冷水

以免出

现感冒的情况。

、做好身体上的准备

怀孕晚期

孕妈咪不要过于安逸

在身体条件允许的情况下可做一些适度的运动

参加

一些必要的锻炼

如

做一些简单的家务

做瑜伽、散步、体操等

增强体力

增加分娩的力

量

以免在分娩过程中出现体力不支的情况。

、做好心理上的准备

临近预产期

产妇要注意加强对分娩知识的相关认知

消除对分娩的恐惧心理

及时的

来转移自己的注意力

平时可做一些自己喜欢的事情

如

听一首自己喜欢的音乐、学习钢

琴等

以保持心情舒畅。

、注意饮食均衡

在饮食上

孕妈咪要注意做到合理、均衡搭配

尽可能的多吃新鲜蔬菜、水果、维生素、

矿物质、谷类食物、粗粮、瘦肉类食物

保证优质蛋白质的补给

保证宝宝的健康发育。

、准备好待产包

产前

产妇要准备好待产包

准备好自己的用品和宝宝的用品

在衣服准备、洗漱用品、

哺乳用品、卫生用品等方面都要准备好。

、做好产前检查

进入妊娠的

周

孕妈咪就应该每隔一周到进行相关检查了

以了解宝宝的健康

发育情况

有无发育异常、胎位是否正常、羊水是否充足等

并确定更终的分娩方式。

、选择一家正规的妇产

产前

产妇朋友要注意选择一家正规的妇产

并联系好相关的产科工作人员

了解入院

手续

以免出现分娩时手忙脚乱的情况。

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